Alterações emocionais na gestação

"A gravidez, dentro de um contexto atual - onde a mulher é ativa no mercado de trabalho, com função social além do lar, pode gerar sentimentos de limitação. A euforia de "ser mãe" pode ser bloqueada e substituída por ansiedade e angústia em resposta aos papéis que se espera que a mulher assuma hoje". (BOMBASSARO, 2008)
Durante o primeiro trimestre, a gestante apresenta fantasias e sonhos sobre o desconhecido. esta é uma fase de instabilidade emocional na qual se alternam sentimento de agitação e depressão. De acordo com Bombassaro "O excesso de sono, marcante no começo da gravidez, é o sinal do início da regressão que se origina mediante a percepção inconsciente das mudanças físicas e do surgimento das dúvidas". As náuseas , que são características desse período, podem refletir a ansiedade pela incerteza quanto à existência da gravidez (Soifer apud BOMBASSARO, 2008).
O segundo trimestre já é considerado mais tranquilo, é um momento em que a gestação já está mais consolidada e há um certo equilíbrio emocional. O foco agora é o movimento do feto. De acordo com Colman e Colman e Maldonado (apud BOMBASSARO, 2008) o movimento é a primeira comunicação entre o feto e a mão, reforçando o desenvolvimento da relação materno-filial.
Já no terceiro trimestre, é o período de maior ansiedade e temores, por causa da aproximação do parto. Surge uma forte crise de ansiedade acrescida da sensação de perda, podendo ser responsável pelo parto prematuro.

REFERÊNCIA:
BOMBASSARO, P. et al. Gestantes e atividade física: uma abordagem global da mulher . Net, Buenos Aires, ano 13, n. 121, junho 2008. Disponível em http://www.efdeportes.com/efd121/gestantes-e-atividade-fisica.htm

Alterações fisiológicas da gestação

Durante a gestação, o corpo feminino sofre mudanças antes mesmo da mulher saber que esta grávida. As principais alterações se dão nos órgãos reprodutivos, alterações renais, cardiovasculares, gastrointestinais, metabólicas, respiratórias, endócrinas, dermatológicas e músculo-esquelética.

Todas as alterações fisiologicas acontecem interligadas. Essas alteracões requerem ajustes que são facilmente atingidos quando a gestante mantem as condições físicas em estado saudável.

REFERÊNCIA:

BOMBASSARO, P. et al. Gestantes e atividade física: uma abordagem global da mulher . Net, Buenos Aires, ano 13, n. 121, junho 2008. Disponível em http://www.efdeportes.com/efd121/gestantes-e-atividade-fisica.htm

A gestação ao longo da história

A percepção e a compreensão da gestação são fenômenos que foram mudando ao longo do tempo. Na pré-história, acreditava-se que os filhos eram frutos exclusivos da mulher, constituindo sociedades de organização matricêntrica. Dois mil anos adiante, o papel do homem neste processo começa a ser reconhecido e a sociedade passa a ser patrilinear, surgindo o controle da sexualidade feminina e consequentemente sua desvalorização. Anos à frente, o Cristianismo surgiu consolidando esse pensamento e ditando regras sobre todas as esferas do comportamento social, inclusive casamento, virgindade e flagelação corporal.
Durante a idade média, a gestação era tratada com total descaso, não havendo diferenças nem entra diferentes classes sociais.
Com a ascensão cultural e política dos burgueses surgem a individualidade, a oposição do privado ao público e a noção de intimidade.
Entre 1760 e 1820, a mulher americana, desenvolveu o alto-controle, sensibilidade, equidade e outras ferramentas para se recriarem e adaptarem-se ao novo papel social consequente da Revolução da Independência Americana.
Durante o Iluminismo, a medicina segue discursos sobre a importância do amor materno e do vínculo afetivo entre mãe e filho.
Os processos de mudança ganham consistência no século XX."A literatura revela, à partir dos anos 70, que um número crescente de mulheres estão optando por adiar o casamento e a procriação e múltiplos fatores têm contribuído para isso: prática anticoncepcional cada vez mais difundida; atividade profissional da mulher e retardamento na sua formação e capacitação profissional; casamentos tardios ou novas uniões; preocupação em conseguir uma situação financeira condizente com a responsabilidade que representa a criação dos filhos". (PARADA e PELÁ, 1999: 58).
A mulher passa a ter o conhecimento sobre seu corpo e a tomar decisões sobre o que fazer e como encarar a gestação.

REFERÊNCIA:

BOMBASSARO, P. et al. Gestantes e atividade física: uma abordagem global da mulher . Net, Buenos Aires, ano 13, n. 121, junho 2008. Disponível em http://www.efdeportes.com/efd121/gestantes-e-atividade-fisica.htm

Reportagens sobre a saúde das gestantes

Série de reportagens sobre a saúde das gestantes e atividade física.

Atividade física e pós-parto

De acordo com Newton Santos, alguns médicos citam a baixa ocrrência de complicações no pós-parto de gestantes que realizaram atividade física durante a gestação. o trabalho de parto tambem torna-se muito facilitado em mulheres que realizaram atividade física no mesmo período, principalmente, por causa do fortalecimento da musculatura abdominal.

REFERÊNCIA:
http://www.saudenainternet.com.br/portal/saude_gestante.php

Importância da Atividade Física

A atividade física é importante tanto para manutenção de bons niveis de saúde aperfeiçoando e fortalecendo nossas capacidades físicas quanto para obtenção da aparência física desejada. A prática da atividade física, como forma de prevenir doenças e aumentar a qualidade de vida do ser humano, deveria estar presente durante todos os períodos de nossas vidas inclusive em um dos momentos mais importantes na vida de mulheres e homens que é a formação de um novo ser, a gestação.
A prática durante a gestação traz benefícios como: melhora da circulação sanguínea, do funcionamento do intestino, o controle de peso além de proporcionar um bem-estar à gestante.
O exercício a ser escolhida vai depender do momento da gravidez, do nível de condicionamento da gestante e principalmente da liberação do médico para a realização do mesmo. Existem também algumas exceções que proíbem a prática de atividade física como: placenta baixa, descolamento placentário, sangramentos, trabalho de parto prematuro, etc.
Associada a atividade física, a gestante também deve ter uma alimentação equilibrada e condizente a sua rotina.

REFERÊNCIA:
http://veja.abril.com.br/agencias/ae/ciencia-saude/detail/2009-06-17-429789.shtml