A atividade física é importante tanto para manutenção de bons niveis de saúde aperfeiçoando e fortalecendo nossas capacidades físicas quanto para obtenção da aparência física desejada. A prática da atividade física, como forma de prevenir doenças e aumentar a qualidade de vida do ser humano, deveria estar presente durante todos os períodos de nossas vidas inclusive em um dos momentos mais importantes na vida de mulheres e homens que é a formação de um novo ser, a gestação.
A prática durante a gestação traz benefícios como: melhora da circulação sanguínea, do funcionamento do intestino, o controle de peso além de proporcionar um bem-estar à gestante.
O exercício a ser escolhida vai depender do momento da gravidez, do nível de condicionamento da gestante e principalmente da liberação do médico para a realização do mesmo. Existem também algumas exceções que proíbem a prática de atividade física como: placenta baixa, descolamento placentário, sangramentos, trabalho de parto prematuro, etc.
Associada a atividade física, a gestante também deve ter uma alimentação equilibrada e condizente a sua rotina.
A prática durante a gestação traz benefícios como: melhora da circulação sanguínea, do funcionamento do intestino, o controle de peso além de proporcionar um bem-estar à gestante.
O exercício a ser escolhida vai depender do momento da gravidez, do nível de condicionamento da gestante e principalmente da liberação do médico para a realização do mesmo. Existem também algumas exceções que proíbem a prática de atividade física como: placenta baixa, descolamento placentário, sangramentos, trabalho de parto prematuro, etc.
Associada a atividade física, a gestante também deve ter uma alimentação equilibrada e condizente a sua rotina.
REFERÊNCIA:
http://veja.abril.com.br/agencias/ae/ciencia-saude/detail/2009-06-17-429789.shtml
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