Benefícios da atividade física durante a gravidez

- Melhora na circulação sanguínea;
- Redução do inchaço (na água);
- Fortalecimento da musculatura abdominal;
- Melhora da postura e equilíbrio postural;
- Alívio do desconforto intestinal;
- Diminuição das dores lombares;
- Maior controle respiratório;
- Controle do aumento do peso corporal;
- Aumenta a resistência para as exigências físicas da gestação;
- Melhora no condicionamento cardiorrespiratório e de resistência muscular;
- Facilita a recuperação pós-parto.